振動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)的工作原理主要基于機(jī)械振動(dòng)的傳導(dǎo)和反射。當(dāng)振動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)產(chǎn)生高頻低幅度的振動(dòng)信號(hào)時(shí)，人體接觸到振動(dòng)平臺(tái)或振動(dòng)板，肌肉會(huì)迅速收縮和放松，從而實(shí)現(xiàn)肌肉鍛煉和訓(xùn)練的效果。振動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)通過(guò)調(diào)節(jié)振動(dòng)頻率、振幅和時(shí)間等參數(shù)，實(shí)現(xiàn)不同訓(xùn)練目標(biāo)和效果。
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