減重步行訓(xùn)練的介紹

減重步行訓(xùn)練（減輕體重的步行訓(xùn)練）康復(fù)**方法，其基本原理是通過減輕體重來改善機(jī)體功能，增強(qiáng)生活自理能力，為進(jìn)一步恢復(fù)步行能力打下基礎(chǔ)。減重步行訓(xùn)練有以下幾種方法。

1. 功率車訓(xùn)練：在大功率自行車上進(jìn)行，可以顯著增加大腿股四頭肌的肌力和活動(dòng)范圍。該方法適合于膝關(guān)節(jié)輕度**中度屈曲攣縮和200～300步/日的步行者。
2. 功率跑車訓(xùn)練：在大功率自行車上進(jìn)行，可顯著增加大腿股四頭肌的肌力和活動(dòng)范圍，適用于膝、踝關(guān)節(jié)損傷已基本恢復(fù)，能獨(dú)立行走及步行的速度和耐力者，是功率自行車訓(xùn)練的進(jìn)一步發(fā)展。
3. 自行車的功率踏蹬訓(xùn)練：自行車的功率踏蹬訓(xùn)練可以通過測量每次踏蹬的距離和時(shí)間來了解自己的股四頭肌用力情況，調(diào)整用力不均勻、步頻慢、耐力差的問題。此法適用于200～300步/日的步行者。
4. 游泳和水中步行：游泳和水中步行是改善身體平衡、提高支撐體重能力、增加下肢活動(dòng)、減少關(guān)節(jié)負(fù)重****的方法。此外，水中運(yùn)動(dòng)還可以改善血液循環(huán)、降低膽固醇、增強(qiáng)心肺功能。
5. 直道功率車訓(xùn)練：直道功率車是在直道上用腳蹬踏板行進(jìn)的。開始用助力車幫助患者蹬踏，以后逐漸減少助力并直**撤去助力完全依靠自己的力量蹬踏。可采用分組訓(xùn)練法，即開始時(shí)用助力車協(xié)助1/2～2/3的重量，以后逐漸減少助力并直**撤去助力完全依靠自己的力量蹬踏。

以上內(nèi)容僅供參考，如果需要更多詳細(xì)信息，建議到相關(guān)網(wǎng)站查詢或咨詢專業(yè)人士。